Olá meus queridinhos tudo bem? estou muito bem, eu estou só um pouco triste por não ter perdido nenhum kilinho no mês passado, realmente foi muito complicado a perda de peso, estava muito estressada, não estava fazendo meus exercícios regularmente, minha alimentação não estava adequada, por isso resolvi mudar totalmente a minha alimentação.
Então a primeira providência foi consultar com a nutricionista e ela reformulou minha dieta. Como estou com as atividades físicas regulares (Academia e Hidroginástica), desde o início do mês de Julho, minha alimentação segue uma linha de frutas, legumes, proteínas, carboidratos e gordura, para uma dieta saudável deve conter todos esses ingrediente diários em sua dieta, lógico que em quantidades ideais para o bom funcionamento do seu organismo, por favor não sou especialista.
Esses dias o que está me ajudando bastante além do meu maravilho esposo são as leitura que estou fazendo sobre vida saudável, e um dos incentivos foi o quadro do fantástico medida certa, no último final de semana (03/07) a Renata esteve aqui na Capital (Belém ) em uma caminhada, queria muito de ter ido mas como curtir o meu maridão também é muito importante rsrsrs... não fui. Não tem problema, o incentivo ficou e vou continuar a minha batalha para perder esses pesos que ficaram faltando, sei que no final dará tudo certo. A partir de hoje darei umas dicas light que estou aprendendo aqui na net, compartilharei com vocês essa nova fase. Bjão a todos e fiquem com Deus. Quero reforçar que é muito importante consultar um especialista antes de iniciar seu processo. bjsssssssssss
Então a primeira providência foi consultar com a nutricionista e ela reformulou minha dieta. Como estou com as atividades físicas regulares (Academia e Hidroginástica), desde o início do mês de Julho, minha alimentação segue uma linha de frutas, legumes, proteínas, carboidratos e gordura, para uma dieta saudável deve conter todos esses ingrediente diários em sua dieta, lógico que em quantidades ideais para o bom funcionamento do seu organismo, por favor não sou especialista.
Esses dias o que está me ajudando bastante além do meu maravilho esposo são as leitura que estou fazendo sobre vida saudável, e um dos incentivos foi o quadro do fantástico medida certa, no último final de semana (03/07) a Renata esteve aqui na Capital (Belém ) em uma caminhada, queria muito de ter ido mas como curtir o meu maridão também é muito importante rsrsrs... não fui. Não tem problema, o incentivo ficou e vou continuar a minha batalha para perder esses pesos que ficaram faltando, sei que no final dará tudo certo. A partir de hoje darei umas dicas light que estou aprendendo aqui na net, compartilharei com vocês essa nova fase. Bjão a todos e fiquem com Deus. Quero reforçar que é muito importante consultar um especialista antes de iniciar seu processo. bjsssssssssss
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