Olá meus queridos tudo bem? espero que sim!.
Eu dei uma entradinha só pra deixar vocês atualizados sobre minha rotina, ainda mais agora que estou super atarefada (rsrs) a semana passada iniciei a musculação diária, isso mesmo estou indo todos os dias a musculação, pelo menos estou tentando ir, é que as terças e quintas tenho massagem de drenagem ás 15:30hs às terças 1 horinha e as quintas 2 horas devido os aparelhos, com isso não dá tempo de chegar no horário na academia, ainda mais que na capital o trânsito é caótico depois das 18hs. Mas vou me esforçar para chegar pelo menos as 19hs já que a academia funciona até as 20:30 dá tempo de fazer alguns exercícios.
Minha professora já fez minha avaliação e já passou meu quadro de exercícios de acordo com minhas necessidades, quando chego na academia primeira coisa 30 minutos na bicicleta, depois faço 3 sessões de 20 repetições abdutora, depois mais 03 sessões de 20 repetições no supino e 3 sessões de 20 petições de peitoral dorsal e mais 03 sessões de 20 petições Flexão: posterior da coxa, terminando a musculação caminho mais 20 minutos na esteira, por enquanto são esses os exercícios que vou enfrentar essa semana.
Ainda tenho a hidroteria na segunda e na sexta antes de ir para academia geralmente às 17hs, uma horinha de musculação na água é o suficiente para ajudar a relaxar (rsrsrs) estou adorando essa rotinha, pelo menos não estou pensando muito na perda de peso, só espero alcançar meu objetivo o quanto antes.
Por hoje é só amanhã trago mais novidades ficam com Deus bjão a todos.
