3 folha(s) média(s) de Alface americana crua 3 fatia(s) média(s) de tomate 1 fatia(s) de Pão integral e fibras light 50 grama(s) de Pedaços de frango grelhados 200 mililitro(s) de Suco sabor caju light 1 colher(es) (sobremesa) de Requeijão cremoso light 1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Cream cheese light 3 unidade(s) média(s) de Pepino |
segunda-feira, 4 de julho de 2011
Jantar do dia 04/07/2011
Curtindo o início do verão
Olá pessoal tudo bem?! Espero que esteja tudo ok. Eu estou muito bem e feliz, ontem fui com meu esposo Vagner curtir o inicio do verão, fazer invejinha para minha sogrinha que está no Rio Grande do Sul naquele frio (rsrsrs). Ontem aproveitei bastante a piscina, nada de muito sol e muito protetor, me admirei em fazer coisas que quando estava com 112 kg nunca faria, muito gratificante aproveitar e curtir a vida depois de passar por essa cirurgia maravilha que foi a melhor coisa que já fiz na minha vida. O mêss de junho não perdi nenhum kg mais também graças a Deus não engordei, continuo com meus exercícios de hidroginastica e academia.
A partir desse mês das férias mudei minha alimentação, vou dá mais prioridade a saladas e frutas, eu já estava me alimento bem, mas agora vou melhor ainda mais. Vou postar fotos das minhas receições tá gente. Por hoje é só fiquem com Deus e vamos juntos ao objetivo principal que é a meta dos meus 63 kg.
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