segunda-feira, 4 de julho de 2011

Jantar do dia 04/07/2011


3 folha(s) média(s) de Alface americana crua  
3 fatia(s) média(s) de tomate 
1 fatia(s) de Pão integral e fibras light 
50 grama(s) de Pedaços de frango grelhados 
200 mililitro(s) de Suco sabor caju light 
1 colher(es) (sobremesa) de Requeijão cremoso light 
1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Cream cheese light 

3 unidade(s) média(s) de Pepino 

Curtindo o início do verão

              Olá pessoal tudo bem?! Espero que esteja tudo ok. Eu estou muito bem e feliz, ontem fui com meu esposo Vagner curtir o inicio do verão, fazer invejinha para minha sogrinha que está no Rio Grande do Sul naquele frio (rsrsrs). Ontem aproveitei bastante a piscina, nada de muito sol e muito protetor, me admirei em fazer coisas que quando estava com 112 kg nunca faria, muito gratificante aproveitar e curtir a vida depois de passar por essa cirurgia maravilha que foi a melhor coisa que já fiz na minha vida. O mêss de junho não perdi nenhum kg mais também graças a Deus não engordei, continuo com meus exercícios de hidroginastica e academia. 
          A partir desse mês das férias mudei  minha alimentação, vou dá mais prioridade a saladas e frutas, eu já estava me alimento bem, mas agora vou melhor ainda mais. Vou postar fotos das minhas receições tá gente. Por hoje é só fiquem com Deus e vamos juntos ao objetivo principal que é a meta dos meus 63 kg.